Kurse

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Iron Fit

09:30 - 10:30
M/F 		Yoga

09:30 - 11:00
A		 Body Workout

09:45 - 10:45
M/F		 Wirbelsäulen-
gymnastik
09:00 - 09:55
A		   Body Workout

10:30 - 11:30
A		 Spinning

9:30 - 10:20   
A
    Power Spinning

11:00 - 12:00
M/		 Wirbelsäulen-
gymnastik
10:00 - 11:00
A		   Taekwon-do

11:30 - 12:30
A		 Body Workout

10:30 - 11:30   
A
 FITNESS WORLD, Brixener Str. 8, 86165 Augsburg, tel. (0821) 72 44 03
Öffnungszeiten: Mo-Fr 07:00 - 23:00, Sa 08:00 - 18:00, So & Feiertage 08:00 - 18:00
Öffnungszeiten Weihnachtsfeiertage - hier ansehen
Taekwon-do

16:00 - 17:00		 Powerbody

17:15 -18:10
A
 Bodystyling

17:30 - 18:25
M/F		 Taekwon-do

17:30 - 18:30
A		 Wirbelsäulen-
gymnastik
16:30 - 17:25
A		 Taekwon-do

12:30 - 13:30
A		  
Body Workout

18:00 - 18:55
A		 Skigymnastik

18:15 - 19:10
A		 Zumba

18:30 - 19:30
A		 Power Dumbell

19:00 - 19:55
A		 Progressive
Muskelentspannung
17:30 - 18:15
A		    
Fitness World
Dance
19:00 - 20:00
A		 Yoga

19:30 - 21:00
A		 Spinning

19:35 - 20:35
A		 Toning & Stretching

20:00 - 20:55
A		      
(A=Alle | E=Einsteiger | M=Mittelstufe | F=Fortgeschrittene) Download Kursplan

Stundenbeschreibungen

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Fettverbrennung

 Bauchweg-Training Gezieltes Training zur Straffung der Körpermitte, für feste Konturen und mehr Bauchprofil.
 Power Body Effektives Konditionstraining ergänzt mit Kraftübungen - ideal für alle.
Spinning Sehr effektives Konditionstraining - ideal für begeisterte Biker.
Fitness World Dance Mischung aus Aerobic und Tanz. Ein motivierendes Ausdauertraining ganz im Zeichen von Kreativität, Spaß und Rhythmus.
Zumba Ein dynamisches Fitnessprogramm, basiert auf dem Samba-Schritt – da macht das Kalorienverbrennen Spaß!

Kräftigung

Bodystyling Ganzkörpertraining mit diversen Hilfsmitteln.
Iron Fit Ganzkörpertraining mit diversen Hilfsmitteln.
Body Workout Intensives Training aller Hauptmuskelgruppen
Power Dumbell Intensives Training aller Hauptmuskelgruppen mit Langhanteln.
Wirbelsäulengymnastik Gezieltes Training der gesamten Rückenmuskulatur - für einen starken und beweglichen Rücken (ideal zur Vorbeugung von Rückenproblemen).

Entspannung

Yoga Ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in entspannende Harmonie zueinander bringt - inkl. Grundtechniken, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditationselementen.
Dehnen für mehr Beweglichkeit Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit – für alle geeignet.
Progressive Muskelentspannung Entspannungstechnik, die auf dem Prinzip der Spannung und Entspannung beruht

Kampfsport

Taekwon-do Das traditionelle Taekwon-Do bietet den Teilnehmern intensive Gymnastik, effektive Kampfsporttechniken und Allkampf-Selbstverteidigungsgriffe an. Verbessert in jedem Alter Fitness und Selbstbewusstsein.